1. Ektomorph: Dieser Körpertyp ist durch einen dünnen Rahmen, lange Gliedmaßen und eine flache Brust gekennzeichnet. Ektomorphen haben in der Regel schwierig, Gewicht und Muskelmasse zuzunehmen.
2. mesomorph: Dieser Körpertyp ist durch einen Muskelbau, breite Schultern und eine schmale Taille gekennzeichnet. Mesomorphen tendieren von Natur aus sportlich und finden es relativ einfach, Muskelmasse zu gewinnen.
3. endomorph: Dieser Körpertyp ist durch einen runden, weichen Körper, eine große Taille und relativ kurze Gliedmaßen gekennzeichnet. Endomorphen haben tendenziell einen hohen Körperfettanteil und können anfällig für Fettleibigkeit sein.
Es ist wichtig zu beachten, dass dies nur allgemeine Kategorien sind und es in jedem Körpertyp viel Variation gibt. Zum Beispiel können einige Ektomorphe möglicherweise leichter zuzunehmen als andere, und einige Endomorphe sind möglicherweise mehr muskulös als andere.
Letztendlich ist der beste Weg, um Ihren Körpertyp zu bestimmen, darin, in den Spiegel zu schauen und Ihre eigene einzigartige Form und Proportionen zu bewerten.