- 1 EL Fischpüree
2 - 3 Jahre
- 1/2 Tasse Fisch
- Lachs
- Thunfisch (in Wasser eingelegt)
- Sardinen (in Wasser eingelegt)
- Tilapia
- Kabeljau
- Wels
- Flunder
- Schellfisch
- Wittling
- Forelle
Tipps
- Führen Sie alle 3–5 Tage ein neues Lebensmittel nach dem anderen ein (für den Fall, dass Ihr Kind allergisch reagiert).
- Stellen Sie sicher, dass der Fisch gut gegart ist – das Fleisch wird nach dem Garen nicht mehr durchscheinend, sondern undurchsichtig
- Achten Sie darauf, alle Gräten vom Fisch zu entfernen.
- Servieren Sie keinen rohen oder ungekochten Fisch.
- Vermeiden Sie es, große Fischstücke zu servieren, sondern schneiden Sie den Fisch in kleine, mundgerechte Stücke.
- Sprechen Sie mit Ihrem Kind über die verschiedenen Fischarten, die es isst, und über die Herkunft des Fischs.
- Ermutigen Sie sie, neuen Fisch auszuprobieren, und machen Sie ihnen klar, wie wichtig Fisch für ihren Körper ist (gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren, Protein usw.)