. Wenden Sie sich an Ihr örtliches Gesundheitsamt.** Dort können Sie sich über die mit hohen Nitratwerten verbundenen Gesundheitsrisiken informieren und Sie beraten, wie Sie Ihre Belastung reduzieren können.
. Suchen Sie nach einer alternativen Trinkwasserquelle.** Trinken Sie nach Möglichkeit Flaschenwasser oder Wasser aus einem Brunnen, der getestet und als nitratfrei befunden wurde.
. Installieren Sie einen Wasserfilter.** Es gibt eine Vielzahl von Wasserfiltern, die Nitrate aus dem Wasser entfernen können. Achten Sie darauf, einen Filter zu wählen, der NSF-zertifiziert für die Nitratreduzierung ist.
. Reduzieren Sie die Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Nitratgehalt.** Einige Lebensmittel, wie z. B. grünes Blattgemüse, Sellerie und Rüben, enthalten viel Nitrat. Wenn Sie über Ihre Nitrataufnahme besorgt sind, möchten Sie möglicherweise den Verzehr dieser Lebensmittel einschränken.
. Erwägen Sie, sich auf Methämoglobinämie testen zu lassen.** Methämoglobinämie ist eine Erkrankung, die bei hohen Nitratwerten im Blut auftreten kann. Zu den Symptomen einer Methämoglobinämie gehören Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit und Atemnot. Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen.
. Informieren Sie sich über Nitrate und ihre gesundheitlichen Auswirkungen**. Dies kann Ihnen helfen, fundierte Entscheidungen zum Schutz Ihrer Gesundheit zu treffen.
Hohe Nitratwerte im Wasser können gefährlich sein, insbesondere für Säuglinge und Kinder. Wenn Sie über den Nitratgehalt in Ihrer Wasserversorgung besorgt sind, ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihre Belastung zu reduzieren .