Agility Training ist beliebt für viele verschiedene Sportarten . Die Konzentration auf Geschwindigkeit , Schnelligkeit und Ausgewogenheit , ist Agilität nützlich im Fußball , Basketball, Fußball , Leichtathletik und viele andere Sportarten . Die Ausrüstung kann am Sportgeschäften gekauft werden, aber mit ein wenig Einfallsreichtum können Sie Ihre eigene Ausrüstung für viel weniger als die Kosten für hergestellten Geräte Mode. Beliebte Stücke von Agilität Ausrüstung gehören kleine Kegel , Minihürdenund eine Koordinationsleiter .
Was Sie
PVC Rohr
Rohrverschraubungen Brauchen
PVC Rohrschneider
Rope
Drill
Anleitung
machen Mini - Hürden
1
den PVC-Rohr auf die richtige Länge mit der PVC- Rohrschneider . Hürden stehen sollte 6 oder 12 Zoll hoch, abhängig von der Größe der Athleten . Kinder und Mädchen werden kürzer Hürden , Jungen und Erwachsene nutzen können höhere Hürden zu verwalten. Der Anfang jeder Hürde sein sollte 18 cm breit. Sie erhalten ein Oberteil benötigen, zwei Seitenteilen und zwei Stücke, die über den Boden gehen , um die Hürde aufrecht zu halten .
2
Setzen Sie die Hürde durch Anbringen des Oberteils auf eine PVC- Verbindung an jedem Ende . Nach dem Anbringen des Ellenbogengelenks zu dem Oberteil , befestigen Sie die Seitenschenkel des Hürde. Einen weiteren hinzufügen PVC Gelenk mit dem Ende jedes Bein und bringen Sie dann die letzten zwei Stücke von Rohr die Hürde zu vervollständigen.
3
Ausschneiden mehr PVC-Rohr , zusätzliche Hürden zu machen. Bauen Sie mit den Gelenken. Weiter machen Hürden , bis Sie 10 Hürden . Um die Hürden für beide groß und kürzere Sportler nutzen , schneiden Sie Seiten , die 12 Zoll sind und verwenden Sie die Stücke , die Hürden höher zu machen , wenn nötig.
Erstellen Sie ein Agility Ladder
4
schneiden Sie 18-Zoll- Längen von PVC-Rohr mit der Rohrschneider . Diese werden die Sprossen der Leiter sein . Schneiden Sie mindestens 12 Rohrstücke .
5
Bohren Sie zwei Löcher in jedem Ende der Rohrstücke , etwa 2 Zoll von der Kante.
6
String der Seil durch die Löcher in dem Rohr auf nur einer Seite . Nachdem das Seil durch die einzelnen Rohr gegangen , einen Knoten , bevor sie durch die nächste Rohrstück . Wenn das Seil durch alle Rohre weg, macht einen Knoten an jedem Ende und schnitt das Seil . Strecken Sie das Seil mit den Rohren befestigt und messen sich noch ein Stück Seil , um die Länge anzupassen. String , dass Stück Seil durch den anderen Satz von Löchern in der Rohrleitung . Sie brauchen nicht zu Knoten auf dieser Seite des Rohres gesetzt .