- Beginnen Sie mit weichen, leicht zu kauenden Lebensmitteln. Beispiele für eine gute Wahl für weiche Lebensmittel sind:Joghurt, Apfelmus, Kartoffelpüree und Suppen.
- Lebensmittel in kleine Stücke schneiden. So verhindern Sie, dass Sie versehentlich auf Ihren Gaumenexpander herumbeißen.
- Kauen Sie langsam und vorsichtig. Achten Sie beim Kauen auf die Position Ihrer Zunge und Zähne, um Beschwerden oder Schäden zu vermeiden.
- Vermeiden Sie harte, knusprige oder klebrige Lebensmittel. Diese Art von Lebensmitteln kann mit einem eingesetzten Gaumenexpander schwieriger zu kauen sein und den Expander möglicherweise beschädigen.
- Trinken Sie viel Wasser. Dadurch bleiben Mund und Rachen feucht, was das Essen angenehmer macht.
- Wenn Sie beim Essen Schmerzen oder Beschwerden verspüren, hören Sie mit dem Essen auf und sprechen Sie mit Ihrem Kieferorthopäden.