Viele Männer sind für natürliche Wege, um ihre Potenz zu steigern suchen. In einigen Fällen ist dies , weil sie nicht , wie die Idee der Nebenwirkungen, die mit den Drogen , die verfügbar sind kommen kann , und in anderen Fällen , ist wichtig, sie leben in einer natürlichen Lebensweise. Solange Sie nicht keine zugrunde liegenden schweren gesundheitlichen Risiken die seine Potenz sind , gibt es eine Reihe von natürlichen Möglichkeiten, um Potenz zu steigern .
Alkohol, Rauchen und Freizeitdrogen
Alkohol , Rauchen und Freizeit Medikamente können alle Einfluss auf die männliche Libido zum Schlechteren. Es ist wichtig, nicht mehr Alkohol trinken , rauchen und dabei Drogen , wenn Sie Ihre Libido wieder auf die Beine wollen . Wenn Männer trinken viel Alkohol , kann es erektile Dysfunktion verursachen , auch nach der Alkohol ihre Systeme verlassen . Rauchen kann den Blutfluss in den Penis zu begrenzen und als solche können auch schwere erektile Dysfunktion verursachen. Drogen haben auch einen gravierenden Einfluss auf die männliche Libido und sollte nicht verwendet werden.
Zink und Vitamin B
Testosteron ist das Hormon, das Libido steuert . Wenn Ihr Probleme mit Potenz, kann es sein, weil Ihr Testosteronspiegel gesunken. Ein Grund Testosteronspiegel Abnahme ist ein Mangel an Zink und Vitamin B in der Ernährung. Nur das Hinzufügen einiger Lebensmittel, die hohe Niveaus dieser Stoffe auf Ihre Ernährung können Sie Ihren Körper zu produzieren beginnen Testosteron wieder , und bringen Sie Ihre Testosteronspiegel bis zu helfen. Einige Beispiele für Lebensmittel, die Zink enthalten, sind rohe Austern , brauner Reis , Pute und Käse. Einige Beispiel Lebensmittel, die Vitamin B enthalten, sind Eier , Bananen, Avocado und Lachs.
Ginko Biloba
Ginko biloba hat in Asien seit Jahrhunderten für erhöhten Blut verwendet worden Fluss zum Gehirn . Ein erfreulicher Nebeneffekt davon ist , daß Ginkgo biloba erhöht auch den Blutfluss in den Penis. Da erhöhte Blutfluss ist notwendig, um eine Erektion zu halten, kann dieses Kraut eine Möglichkeit, Ihre Potenz erhöhen.
Stress abzubauen
Stress kann dazu führen, ein Mann so sehr auf , was zu konzentrieren wird betont, ihm, dass seine Potenz abnimmt. Lernen , um Stress zu verringern, ist ein natürlicher Weg, um Potenz steigern . Es ist wichtig, gesunde Möglichkeiten, um Stress zu verwalten wie tiefes Atmen , Yoga oder im Gespräch mit jemandem, der sich interessiert zu erfahren. In vielen Fällen , wenn die Spannung auf normalen entlastet Ihre Libido erhöht und kehrt zurück. Wenn Stressabbau ist mit anderen Dingen wie Ernährung Veränderungen kombiniert , zum Beispiel , erhöht dies die Chancen auf Erfolg.