Schnupfen kann Sie fühlen sich schrecklich und kann es machen fast unmöglich, durch einen gewöhnlichen Tag. Wenn Sie von einem Schnupfen leiden, gibt es keine Möglichkeit, einen Schnupfen zu kurieren , und weil Erkältungen werden auf durch Viren gebracht , sind Antibiotika keine Option. Allerdings gibt es einige over-the- counter Heilmittel , die Sie an sowie Kräuter-Behandlungen drehen sich die Symptome einer Erkältung mehr überschaubar zu machen.
Vitamin C
Eine der am wenigsten teuer und am besten Möglichkeiten, um eine Erkältung zu behandeln ist, um Ihre Aufnahme von Vitamin C. Vitamin C erhöht hat natürliche immunstärkende Eigenschaften . Männer können sicher verbrauchen 45 bis 90 mg täglich an Vitamin C. In der Zwischenzeit sollten Frauen 45 bis 75 mg Vitamin C verbrauchen jeden Tag, um zu verhindern, dass Schnupfen und bei der Beseitigung von Erkältungen und assoziierte Symptome schneller befreien helfen. Wenn Sie die Symptome mit einer Erkältung zu entwickeln , können Sie Ihren Vitamin C Aufnahmemengen , so viel wie 1000 mg bis 2000 mg täglich über einen Vitamin C Ergänzung zu erhöhen.
OTC Medikamente
Over -the-counter Erkältung Medikament sollte verwendet werden, wie auf der Verpackung des Medikaments gerichtet . Sie wollen lesen Sie sorgfältig die Verpackung Vorsichtsmaßnahmen hervorgeht, wer die Medikamente für die Dosierung und Häufigkeit , sowie gegebenenfalls Warnhinweise anzeigt Wechselwirkungen mit anderen Arzneiformen geeignet ist. Einige over-the -counter Schnupfen Medikamente können Sie zu verlassen, Benommenheit oder Müdigkeit , so können Sie zu einer Formel, die nicht schläfrig Vorteile bietet zu wählen.
Nasensprays können helfen lockern übermäßigen Schleim, verdickt hat und blockiert Ihre Nasendurchgänge , so dass Sie atmen leichter . Expectorantien können für den gleichen Zweck verwendet werden, aber solche Medikamente werden in der Region der Lunge und Hals lockern zähen Schleim und führt dazu, Sie zu husten heraus keine übermäßigen Schleim, aufbau innerhalb Ihrer Lunge. In der Zwischenzeit können Sie eine Vielzahl von Antihistaminika , die helfen, vertrocknen übermäßigen Schleim, sowie Niesanfälle aufhören zu nutzen. Allgemeine Schmerzmittel wie Ibuprofen und /oder Aspirin kann genutzt werden, um körperliche Beschwerden und Schmerzen zu reduzieren.
Kräuterbehandlungen
Echinacea ist ein ausgezeichnetes natürliches pflanzliches Behandlung für Erkältungen. Dieses Kraut ist aus der Sonnenhut , welches getrocknet und in Kapseln , Tabletten und Tinkturen gesetzt abgeleitet . Sie können eine 400 mg Kapsel von Echinacea drei bis sechs mal täglich konsumieren, um dazu beitragen, Erkältungssymptome , oder folgen Sie einfach den Anweisungen auf der Verpackung . Sie wollen die Echinacea mit einem Snack oder eine leichte Mahlzeit zu sich nehmen , um mögliche Magenverstimmung Probleme zu minimieren .
Konsum ein oder zwei Knoblauchzehen täglich können helfen, kämpfen einen Schnupfen auch. Sie können den Knoblauch mit Ihrem Lieblings-Lebensmittel gemischt essen, oder Sie können Knoblauch-Kapseln verbrauchen als auf der Verpackung darauf gerichtet, ein Schnupfen verwalten. Sie können auch eine Tasse heißen Knoblauchsuppe machen durch Dünsten vier Knoblauchzehen in kochendem Wasser , um die Vorteile der antiseptischen Eigenschaften von Knoblauch zu gewinnen und um den Stress auf Ihre Atemwege zu lindern. Knoblauch Öle sind auch für den täglichen Gebrauch , um den Kopf Erkältungen vorzubeugen verfügbar; drei Tropfen Knoblauchöl in eine Flasche mit frischem Quellwasser und trinken Sie es einmal pro Tag , um Erkältungen in Schach zu halten .