Was ist der Zweck eines Innenbeins?

Ein Insider-Bein-Stand-Up, auch bekannt als "Sit Through", ist eine Technik im brasilianischen Jiu-Jitsu (BJJ), der verwendet wird, um vom Sitzen auf der Wache Ihres Gegners zum Aufstehen zu gehen, während sie die Kontrolle behalten. Es ist ein grundlegender Schritt, der es Ihnen ermöglicht, eine dominantere Position zu erlangen und Möglichkeiten für weitere Einreichungen zu schaffen.

Hier ist der Zweck eines Innenbeins:

1. Gain Control :Mit dem Innenbein -Stand -Up können Sie die Kontrolle über Ihren Gegner festlegen, indem Sie Ihre Beine um ihren Körper wickeln. Dies hindert sie daran, Ihren Bewegungen zu entkommen oder entgegenzuwirken, was Ihnen eine vorteilhaftere Position bietet.

2. Wachpaske verbessern :Durch die Verwendung des Insider -Bein -Standes können Sie die Wache Ihres Gegners effektiv übergeben. Nachdem Sie die Kontrolle festgelegt haben, können Sie mit den Händen auf der Matte posten, Ihre Beine verlängern und vorwärts fahren, um aufzustehen und gleichzeitig die Kontrolle über die Beine Ihres Gegners zu erhalten.

3. Einreichungsmöglichkeiten erstellen :Das Innenbein -Stand -Up erstellt verschiedene Einreichungsmöglichkeiten wie Armstange, Dreiecks -Choke und Omoplata. Indem Sie die Beine und den Oberkörper Ihres Gegners kontrollieren, können Sie reibungslos in diese Einsendungen wechseln und Ihre Chancen erhöhen, ein Finish zu sichern.

4. Umkehrpositionen :Wenn Ihr Gegner versucht, Ihre Wache zu übergeben, kann es Ihnen helfen, die Position umzukehren und die oberste Steuerung zu erhalten. Indem Sie die Beine Ihres Gegners verwickelt halten, können Sie aufstehen und die Rollen wechseln und sich in eine dominante Position bringen.

5. Flucht aus der unteren Position :Wenn Ihr Gegner die Wache festgelegt hat, bietet das Insider -Bein -Stand -up eine Möglichkeit, Ihre Position zu entkommen und zu verbessern. Durch die korrekte Ausführung der Technik können Sie in eine stehende Position übergehen und die Kontrolle über die Situation wiedererlangen.

6. Top -Position beibehalten :Sobald Sie das Insider -Bein -Stand erfolgreich durchgeführt haben, können Sie die Technik verwenden, um die oberste Kontrolle zu erhalten. Indem Sie die Beine Ihres Gegners gesichert halten, können Sie sie daran hindern, ihre Wache wiederzugewinnen und das Match weiterhin zu dominieren.

Es ist wichtig zu beachten, dass das Innenbeinstand ordnungsgemäße Technik und Timing erfordert. Um den Umzug effektiv auszuführen, sollten Sie Ihre Bewegungen synchronisieren, das Gleichgewicht aufrechterhalten und sicherstellen, dass Sie Ihren Gegner stark im Griff haben. Mit der Praxis kann das Insider -Bein -Stand -Up zu einer wertvollen Technik in Ihrem BJJ -Arsenal werden.