£ 2 gekochte Hähnchen (gewürfelt )
1/8-cup gehackter frischer Knoblauch
jeweils 1 Tasse Erbsen und gehackten Karotten
1/2-cup jeweils gehackte Zucchini, süße Kartoffeln, Sellerie und grünen Bohnen
1 EL. getrockneter Rosmarin
1 Tasse Vollgersten
3/4-cup altmodische Haferflocken
16 Tassen Wasser
Schneidbrett
Küchenmesser
Stockpot
Stabmixer oder Küchenmaschine
Single -Serving- Behälter
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1
Würfel und hacken Sie das Huhn , Knoblauch und Gemüse und legen Sie alles in den Suppentopf . Die restlichen Zutaten . Gießen Sie das Wasser , so dass die Zutaten vollständig abgedeckt.
2
Setzen Sie den Suppentopf auf dem Herd und stellen Sie den Brenner, um mittel-hoch. Kochen Sie die Zutaten und dann die Hitze auf mittel-niedrig reduzieren. Simmer die Zutaten , dabei gelegentlich umrühren , für etwa zwei Stunden. Entfernen Sie den Suppentopf vom Herd , wenn das Gemüse weich werden und die Zutaten zu verdicken.
3
Lassen Sie die Zutaten vollständig abkühlen lassen. Verwenden Sie einen Stabmixer , um die Zutaten im Kochtopf pürieren . Alternativ entfernen kleinen Chargen zu einer Küchenmaschine pürieren und die Zutaten gut .
4
Bewahren Sie die Lebensmittel in Einzel - Lagerbehälter , hält es im Kühlschrank bis zu drei Tage . Bewahren Sie die Lebensmittel in der Tiefkühltruhe für bis zu sechs Monate.