2 Tassen Vollkornreismehloder braun
1 EL. Aktivkohle
3 EL. Raps- oder Pflanzenöl 1 Ei
2/3 Tasse Milch ( fettarme oder regelmäßige )
1/2 Tasse gehackte frische Minze
1 /2 Tasse gehackte frische Petersilie
Messbecher
Esslöffel
große Schüssel
Backblech
luftdichten Behälter
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1
Ihren Backofen auf 400 Grad F.
2
Fetten Sie das Backblech. Ein wenig von der Raps- oder Pflanzenöl wird in dem Ei und Öl gut funktionieren.
3
Mehl und Kohle in der Schüssel.
4
Stir und gut mischen .
5
Fügen Sie die Milch und gut mischen. Sie finden es einfacher, den Teig mit den Händen statt einem Löffel vermischen.
6
Stir in der Minze und Petersilie.
7
Tropfen Esslöffel etwa 1 Zoll auseinander auf dem Backblech .
8
backen für 15 bis 20 Minuten oder bis sie goldbraun sind .
9
gründlich und im Kühlschrank kühl in der luftdichten Behälter.