1. Sprich mit ihnen darüber :Bringen Sie Ihre Besorgnis über Passivrauchen und dessen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit zum Ausdruck. Erklären Sie, dass Sie es begrüßen würden, wenn sie das Rauchen in Ihrer Nähe vermeiden könnten.
2. Grenzen setzen: Teilen Sie Ihrem Freund mit, dass Sie nicht möchten, dass er in Ihrem Haus oder Auto oder in geschlossenen Räumen, in denen Sie Zeit miteinander verbringen, raucht.
3. Alternativen anbieten :Schlagen Sie alternative Aktivitäten vor, die Sie gemeinsam unternehmen können und bei denen nicht geraucht wird, z. B. spazieren gehen, Sport treiben oder einen Film schauen.
4. Seien Sie selbstbewusst :Wenn Ihr Freund trotz Ihrer Aufforderung weiterhin in Ihrer Nähe raucht, seien Sie selbstbewusst und sagen Sie ihm, dass Sie sich von ihm distanzieren müssen, wenn er Ihre Grenzen nicht respektiert.
5. Suchen Sie Unterstützung :Sprechen Sie mit anderen Freunden, Familienmitgliedern oder einem vertrauenswürdigen Erwachsenen über die Situation. Sie können Unterstützung und Ratschläge geben, wie mit der Situation umzugehen ist.
6. Denken Sie an Ihre Freundschaft: Wenn die Rauchgewohnheiten Ihres Freundes Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden erheblich schaden und er nicht bereit ist, etwas zu ändern, müssen Sie möglicherweise darüber nachdenken, ob es sich lohnt, die Freundschaft aufrechtzuerhalten.
Denken Sie daran, dass Sie das Recht haben, Ihre Gesundheit zu schützen und sich selbst Grenzen zu setzen. Es ist wichtig, ehrlich und direkt mit Ihrem Freund über Ihre Bedenken zu sprechen und Ihr eigenes Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen.