1. Tragen Sie einen Tampon oder eine Menstruationsbecher, um während des Fahrens Leckagen und Beschwerden zu verhindern.
2. Wählen Sie eine bequeme und unterstützende Reitkleidung, einschließlich hoher Hose oder Leggings, um Ihre Reitausrüstung an Ort und Stelle zu halten.
3. Bleiben Sie vor, während und nach dem Fahren viel Wasser, indem Sie viel Wasser trinken.
4. Hören Sie auf Ihren Körper und machen Sie bei Bedarf Pausen. Wenn Sie Beschwerden oder Schmerzen haben, ist es am besten, zu reiten und sich auszuruhen.
5. Behalten Sie eine gute Hygiene auf, indem Sie nach der Verwendung der Toilette und vor dem Umgang mit Ihrem Pferd Ihre Hände gründlich waschen.
6. Vermeiden Sie das Fahren, wenn Sie zugrunde liegende Erkrankungen oder Bedenken haben, die während Ihrer Zeit durch Reiten des Reitens beeinträchtigt werden könnten.
Wenn Sie in Ihrer Periode spezielle Bedenken oder Fragen zum Fahren eines Pferdes haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen medizinischen Fachmann, um personalisierte Beratung zu erhalten.