- Stellen Sie sich vor, Sie springen erfolgreich; Visualisieren Sie den Prozess im Detail.
2. Aufwärmen:
- Wärmen Sie sich und Ihr Pferd gründlich auf, bevor Sie springen, um das Risiko zu verringern.
3. klein starten:
- Beginnen Sie mit niedrigen Sprüngen und erhöhen Sie allmählich die Höhe, wenn das Vertrauen wächst.
4. Gute Sprungtechnik üben:
- Die richtige Technik verbessert die Kontrolle und Genauigkeit und verringert die Angst.
5. positive Verstärkung:
- Loben Sie sich und Ihr Pferd für erfolgreiche Sprünge und bauen Sie Vertrauen auf.
6. schrittweise Exposition:
- Fordern Sie sich allmählich heraus, indem Sie verschiedene Arten von Hindernissen springen.
7. Fahren mit erfahrenem Jumper:
- Beobachten und lernen Sie von erfahrenen Springern, gewinnen Sie Vertrauen.
8. Vertrauen mit Ihrem Pferd aufbauen:
- Konsistenz im Training und die positive Verstärkung stärken die Bindung.
9. Desensibilisierung:
- Setzen Sie sich allmählich dem Angstauslöser in kontrollierter Umgebung aus.
10. Professionelle Hilfe:
- Wenn die Angst weiterhin besteht, suchen Sie sich von einem professionellen Trainer oder Therapeuten beraten.