Guggul wird traditionell für eine Vielzahl von Zwecken verwendet, darunter:
* Cholesterinsensabsenkung: Es hat sich gezeigt, dass Guggul den Cholesterinspiegel senken, sowohl LDL -Cholesterin -Cholesterin -Cholesterinspiegel als auch HDL -Cholesterin.
* Entzündung reduzieren: Guggul verfügt über entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, Entzündungen im gesamten Körper zu verringern. Dies könnte für Erkrankungen wie Arthritis, Asthma und Morbus Crohn von Vorteil sein.
* Schilddrüsenfunktion verbessern: Es hat sich gezeigt, dass Guggul die Schilddrüsenfunktion bei Menschen mit Hypothyreose verbessert.
* Akne behandeln: Guggul kann dazu beitragen, Akne -Entzündungen zu reduzieren und das Aussehen von Haut zu verbessern.
* Gewichtsverlust: Es wurde gezeigt, dass Guggul durch Steigerung des Stoffwechsels und die Verringerung des Hungers die Gewichtsreduktion fördert.
* Anti-Aging: Guggul enthält Antioxidantien, die dazu beitragen können, die Haut vor Schäden zu schützen und die Anzeichen des Alterns zu verringern.
Guggul wird im Allgemeinen als sicher angesehen, kann bei einigen Menschen jedoch Nebenwirkungen verursachen, einschließlich:
* Brechreiz
* Erbrechen
* Durchfall
* Kopfschmerzen
* Schwindel
* Juckreiz
* Ausschlag
Guggul sollte nicht von schwangeren oder stillenden Frauen oder von Menschen mit Leber- oder Nierenerkrankungen eingesetzt werden. Es kann auch mit einigen Medikamenten interagieren, daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Guggul einnehmen.
Guggul ist in verschiedenen Formen erhältlich, einschließlich:
* Harz: Das Harz des Guggulbaums kann als Weihrauch verbrannt oder zur Herstellung ätherisches Öl verwendet werden.
* Kapseln: Guggul ist in Kapselform erhältlich, wobei jede Kapsel eine standardisierte Menge an Guggul -Extrakt enthält.
* Tee: Guggul -Tee kann hergestellt werden, indem die getrockneten Blätter oder die Rinde in heißem Wasser eindringen.
* Tinktur: Die Guggul -Tinktur erfolgt durch Extrahieren der aktiven Verbindungen aus der Guggul -Pflanze in Alkohol.
Guggul ist ein traditionelles ayurvedisches Kraut, von dem gezeigt wurde, dass er eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen hat. Es ist jedoch wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Guggul einnehmen, um sicherzustellen, dass es für Sie geeignet ist.