1. Erlauben Sie sich zu trauern: Es ist wichtig, sich die Emotionen zu fühlen, die mit dem Verlust eines Haustieres einhergehen, ob Traurigkeit, Wut oder irgendetwas anderes. Versuchen Sie nicht, diese Gefühle zu unterdrücken oder zu ignorieren.
2. darüber sprechen: Wenn Sie Ihre Gefühle mit Freunden, Familie oder einer Selbsthilfegruppe für Haustierverluste teilen, kann dies dazu beitragen, Ihre Trauer zu verarbeiten und sich weniger allein zu fühlen.
3. Ein Denkmal erstellen: Dies kann alles sein, von einem Fotoalbum bis zu einem besonderen Ort in Ihrem Garten, der Ihrem Haustier gewidmet ist. Das Erstellen eines materiellen Denkmals kann eine therapeutische Möglichkeit sein, sich an Ihren Begleiter zu erinnern.
4. Bei Bedarf professionelle Hilfe suchen: Wenn Sie feststellen, dass Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Verlust umzugehen, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe von einem Therapeuten oder Berater zu suchen, der sich auf Tierverlust spezialisiert hat.
5. Gib dir Zeit: Heilung braucht Zeit und es ist in Ordnung, wenn Sie sich nicht sofort besser fühlen. Seien Sie geduldig mit sich selbst und lassen Sie den Trauerprozess auf natürliche Weise entfalten.
6. Pass auf dich auf: Achten Sie auf Ihre körperliche und emotionale Gesundheit. Gut essen, trainieren und genügend Ruhe machen.
7. Erwägen Sie ein anderes Haustier: Obwohl dies nicht für alle geeignet ist, stellen einige Leute fest, dass es dazu beitragen kann, einen anderen Tierbegleiter zu bekommen, um die Leere zu füllen, die ihr verlorenes Haustier hinterlassen hat. Denken Sie daran, es ist in Ordnung, wieder zu lieben.
8. Konzentrieren Sie sich auf das Positive: Nehmen Sie sich Zeit, um sich an die glücklichen Erinnerungen und die Freude zu erinnern, die Ihr Haustier in Ihr Leben gebracht hat. Feiern Sie das Leben, das sie lebten, anstatt auf ihrem Tod zu leben.
9. Bedeutung finden: Einige Menschen finden Trost darin, eine Bedeutung beim Verlust eines Haustieres zu finden. Dies könnte durch Freiwilligenarbeit in einem Tierheim oder Spenden für eine Wohltätigkeitsorganisation im Zusammenhang mit Haustieren geschehen.
Denken Sie daran, jeder trauert unterschiedlich und es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, um mit dem Verlust eines geliebten Tierbegliebens fertig zu werden. Seien Sie freundlich zu sich selbst und geben Sie sich die Zeit und Unterstützung, die Sie zur Heilung benötigen.